Dauer:                
8 Lektionen à 60 Minuten

Ort:                     
Kursraum der Frauenklinik

Kurskosten:     
CHF 240.- (inkl. Buch über Beckenbodentraining)
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach einer allfälligen Kostenbeteiligung.

Kursleitung:     
Dipl. Hebamme der Frauenklinik

Inhalt des Kurses:

• Information über Anatomie und Physiologie des Beckenbodens
• Wahrnehmungsübungen für den Becken-/ Bauchraum
• Stärkung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur
• Muskelentspannungstechniken im kleinen Becken
• Haltungsübungen
• Tipps und Tricks für den Alltag
• Beratung für Bewegung und Sport